O Jo é uma bastão de madeira de aproximadamente 1,28m que é utilizado no aikido para auxiliar no aprendizado do praticante. O Jo é uma importante ferramenta para desenvolver a movimentação do praticante, a correção da postura, o aumento da compreensão do Maai (distância), entre outros benefícios. O nome dado ao treino do aikido com o Jo chama-se Aikijo.
Tamura Sensei treinando com o Jo.
No Aikijo, basicamente, há 4 formas de treino:
1) Jo no Suburi: são 20 técnicas de manejo do Jo. O praticante treina sozinho;
2) Jo Tori: É um conjunto de 11 técnicas. O Uke ataca com o Jo, normalmente em Chudan Tsuki. Nague se defende e aplica a técnica utilizando o Jo do uke, projetando ou imobilizando-o, além de ficar com a posse da arma;
3) Kumijo: Dez técnicas específicas trabalhadas em dupla, ambos praticantes utilizam o Jo;
4) Jo Nage: Uma forma avançada de praticar o Aikido com o Jo. O atacante (de mãos limpas) tenta tirar o Jo do Nague mas, este com sua arma o projeta ou o imobiliza contra o solo.
Kanai Sensei Executando Jo Tori no Dojo New England Aikikai em 1989
Todavia, existem outros métodos de treinamento com o Jo que não estão especificados acima, como o método de Chiba Sensei e Gaku Homma Sensei. Ambos possuem a graduação de 8º Dan.
Sensei Donovan Waite ensinando o 14º Suburi em um seminário em Eindhoven, Holanda.
